Categoria: Corpo, cuidado e ciclo da vida
Textos sobre autocuidado, corpo, saúde, medicação, sono, infância, envelhecimento e cotidiano.
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Lembrar e esquecer
Esquecer é tão essencial quanto lembrar. Assim, cria-se espaço para novas informações e otimiza-se a capacidade cerebral para o que é relevante.
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Cozinhar e comer
Cozinhar e comer faz parte de quem somos. Conta sobre de onde viemos, qual é nossa história ancestral e hábitos culturais.
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Pecados capitais
As emoções que julgamos como negativas, como os pecados capitais, conversam com as necessidades. Ouvi-las e aceitá-las é melhor do que as reprimir.
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Psicoterapia é apenas parte do autocuidado
Informe ao psicólogo medicações utilizadas, além de sua rotina de autocuidado, incluindo alimentação, sono e exercícios.
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A emoção como uma bússola
Toda a emoção que sentimos é válido e importa para o autoconhecimento. A raiva e a frustração trazem outras perspectivas e oportunidades de mudanças.
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Ser criança
Amadurecer não deve ser premissa para parar de sentir ou tentar controlar o que se sente. O que a criança em ti diz sobre isso?
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Psicotrópico como recurso terapêutico
Ainda há muito estigma em relação ao tratamento psiquiátrico. Como o psicotrópico pode ajudar no processo terapêutico?
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Envelhecer
Envelhecer é também lidar com a proximidade da morte e o isolamento. Isso pode trazer dores que precisam ser acolhidas e cuidadas.
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Sono: saúde, bem-estar, qualidade de vida
Dormir bem é essencial para a saúde física e emocional. Conheça os impactos do sono e hábitos simples que podem melhorar sua qualidade de vida.