Categoria: Gestalt-terapia
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Como começar a psicoterapia
Como começar a psicoterapia? Não há um passo a passo que te oferece o caminho perfeito, mas posso oferecer algumas recomendações.
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Insatisfação
O princípio do capitalismo é a insatisfação: jamais estar realizado é necessário para manter este modelo econômico.
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Escassez e abundância
Lidar com as polaridades é verificar o quanto a visão de mundo está adequada à realidade. Este artigo trata da polaridade escassez e abundância.
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Concluir
A preocupação de conseguir fazer tudo o mais rápido possível, torna o processo de realização ainda mais difícil.
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A emoção como uma bússola
Toda a emoção que sentimos é válido e importa para o autoconhecimento. A raiva e a frustração trazem outras perspectivas e oportunidades de mudanças.
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Normal?
O indivíduo normal, dentro de uma certa média, não existe. É só uma fantasia de padrões, normas e ideais que não podem ser alcançados.
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Conflitos
É essencial para a construção de relações saudáveis abrir-se para a possibilidade de resolução de conflitos.
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Ajudar e ser ajudado
Nem sempre é possível encarar todos os desafios que o mundo lhe propõe sozinho. É importante entender como ajudar e ser ajudado.
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Engolir sapos
Engolir sapos pode levar ao acúmulo de experiências interrompidas marcadas no corpo, o que pode levar a um adoecimento psicossomático.
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Síndrome de Gabriela
Um desafio no processo terapêutico é conseguir se desvencilhar de uma visão engessada de si mesmo e do outro, como é a tal Síndrome de Gabriela.
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Mente x corpo
Entender e pensar como gestalt-terapeuta pressupõe romper com a visão cartesiana que separa mente da alma e razão da emoção.
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Por um pouco de distração
A superexposição às notícias tem um custo para a saúde, porque pode causar medo e desesperança. Por outro lado, todos nós precisamos de distração.