Categoria: Saúde mental
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Trauma pela TV
Certos eventos podem permanecer vários dias em evidência, mas não preciso estar atenta a cada nova informação.
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Desistir
A gente cresce e é socializado com essa ideia fixa da impossibilidade de desistir. Mas do que desisto se não desisto do que não funciona mais?
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Engajamento e saúde mental
Somos todos criadores, detratores e consumidores de todo conteúdo a que somos expostos. Como o engajamento nas redes sociais afeta a saúde mental?
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Autocobrança
É frequente o relato de que poderia estar fazendo mais nas relações pessoais e profissionais. Como você é afetado por sua autocobrança?
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Autossabotagem
É possível encontrar uma infinidade de maneiras de se responsabilizar em excesso. Na prática, não funciona exatamente assim. Como definir autossabotagem?
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Ansiedade saudável?
Existe ansiedade saudável? Pouco se fala da importância de dialogar com a ansiedade e buscar entender como e quando ela aparece.
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Mindfulness e Gestalt-terapia
Mindfulness é o ato de focar e se concentrar apenas no momento presente. Nisso, há um ponto de conexão com a Gestalt-terapia.