Tag: ansiedade
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Comparação
As contas que você segue trazem algum tipo de benefício? Certos conteúdos causam desconforto ou ansiedade? A comparação pode adoecer.
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Adianta falar?
Devemos compreender que ruídos atrapalham uma comunicação efetiva e honesta. Como é possível falar para ser bem entendido?
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Por um pouco de distração
A superexposição às notícias tem um custo para a saúde, porque pode causar medo e desesperança. Por outro lado, todos nós precisamos de distração.
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Procrastinação
A procrastinação está intimamente ligada com motivações e expectativas, e, para se livrar dele, é preciso examinar os próprios processos.
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Sono: saúde, bem-estar, qualidade de vida
Dormir bem é essencial para a saúde física e emocional. Conheça os impactos do sono e hábitos simples que podem melhorar sua qualidade de vida.