Hoje, quero trazer uma reflexão sobre a importância da rede de apoio para o processo terapêutico. Como é ajudar e ser ajudado para você?

Há uma grande valorização da autonomia na contemporaneidade. Isso parte de uma visão individualista de mundo que origina uma crença de não querer ou não poder incomodar. Entretanto, nem sempre é possível encarar todos os desafios que o mundo lhe propõe sozinho. Pedir ajuda, quando necessário, não deve ser visto como fraqueza, pois faz parte da condição humana.

Trabalhamos na psicoterapia com dois tipos de suporte: o autossuporte e o heterossuporte. O primeiro pode ser definido pelos recursos próprios que o indivíduo tem para lidar com os desafios. O segundo inclui toda a ajuda externa, entre pessoas e instituições. Esse apoio pode ajudar e trazer o conforto necessário para o crescimento.

Um bom desenvolvimento do autossuporte é essencial. É um dos principais objetivos da psicoterapia. No entanto, ele só pode ser desenvolvido a partir das relações construídas com o meio. É na interação com o mundo que conseguimos desenvolver a segurança necessária. Essa segurança nos permite encarar o que é novo. A partir dos relacionamentos, construímos e partilhamos outros recursos para lidar com problemas. Oferecer e receber suporte é crucial para o crescimento e evolução.

O importante é buscar um modo satisfatório de se relacionar. Encontre a própria potência para lidar com os desafios. Mas saiba que é possível pedir ajuda quando necessário. Como seres coletivos, precisamos de alguém que nos ouça, acolha e nos perceba. A mão estendida de alguém pode ser a peça que falta para um caminho de cura e autodesenvolvimento.