Te convido para uma leitura um pouco mais teórica. Quero falar sobre as soluções que encontramos para lidar com os desafios da vida a partir do ajustamento criativo.

Ajustamento criativo é um conceito central na Gestalt-terapia. Refere-se à capacidade do organismo de encontrar soluções para lidar com as demandas do ambiente. O objetivo é manter um estado de homeostase (a propriedade de um organismo de permanecer em equilíbrio). Ocorre quando este organismo é capaz de mobilizar recursos para satisfazer necessidades e desejos de forma adaptativa. Idealmente, este processo deve respeitar limites e potencialidades deste organismo de modo a promover sobrevivência e autorrealização.

Para a Gestalt-terapia, esse movimento é um processo dinâmico, contínuo e relacional. É a partir da awareness e aceitação que o organismo mobiliza a criatividade para encontrar novas formas de ser.

Isso não implica sempre nas melhores soluções e nas mais saudáveis. Por vezes, o ajustamento pode vir de comportamentos que trazem desconforto e que podem ser prejudiciais. No entanto, podem representar uma boa forma de se adaptar às circunstâncias presentes e que devem ser reconhecidos dessa forma. Ter consciência sobre estes ajustamentos criativos é o primeiro passo para desenvolver outros mais adequados. Somente assim, é possível encontrar o caminho para o crescimento pessoal e o bem-estar a partir de uma melhor autorregulação.

O processo terapêutico objetiva a consciência das necessidades e desejos, explorando potencialidades e respeitando limites. É tudo sobre o que é possível fazer com o se que tem no aqui e no agora.

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