Trabalhar com a Gestalt-terapia tem muito sobre atuar em certos aspectos que são trazidos pelo consulente no consultório. Pode-se fazer isso a partir do trabalho de integração das polaridades. Uma delas, que gosto muito e que aparece em diversos contextos, é a escassez e abundância.

Os termos, muito utilizados para falar de um modo de ser-no-mundo, indicam que é importante ter atenção para a forma que nos conectamos ao ambiente ao redor. Agregamos a este ambiente nossas percepções, a partir das crenças e vivências que vêm desde a primeira infância. Por conta das vivências, podemos tender a enxergar as coisas de maneira engessada. Vemos apenas a falta ou o excesso.

Essa ideia aparece em muitos aspectos da nossa vida: a relação com a comida, com oportunidades de trabalho, em relacionamentos amorosos e as maneiras de lidar com uma crise econômica. Compreender os próprios polos nos mostra como estamos experimentando situações. Permite ajustar para chegar aonde se quer, a partir de uma leitura mais atual da realidade.

Lidar com polaridades é verificar o quanto a visão de mundo está cristalizada ou adequada à situação presente.

Acreditar na abundância é importante para se manter aberto a novas possibilidades. No entanto, apenas ter a crença de que tudo será positivo pode não ser adequado à situação que se apresenta. O trabalho na terapia busca autoconhecimento e equilíbrio, para que a ação e reação sejam adequadas aos estímulos externos.