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Pensar muito versus pensar demais
O que separa o “pensar muito” do “pensar demais” é o limite entre o que é saudável e adequado para a situação do que não é.
Estabelecer limites
Seja uma relação profissional, de amizade, familiar ou afetiva, cada um precisa determinar os seus limites. É um autocuidado.
Autocompaixão
Permitir-se autocompaixão é buscar o equilíbrio entre o que precisa ser feito, o que se quer fazer e os limites do próprio corpo.
Engolir sapos
Engolir sapos pode levar ao acúmulo de experiências interrompidas marcadas no corpo, o que pode levar a um adoecimento psicossomático.
