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Estabelecer limites
Seja uma relação profissional, de amizade, familiar ou afetiva, cada um precisa determinar os seus limites. É um autocuidado.
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O que é Gestalt-terapia?
Antes de iniciar uma psicoterapia, é importante saber um pouco sobre a abordagem. Falo aqui sobre gestalt-terapia.
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Psicoterapia é apenas parte do autocuidado
Informe ao psicólogo medicações utilizadas, além de sua rotina de autocuidado, incluindo alimentação, sono e exercícios.
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Questões raciais na clínica
A prática psicoterápica precisa refletir como as demandas tidas como individuais se relacionam com o ambiente, principalmente as questões raciais.
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Como começar a psicoterapia
Como começar a psicoterapia? Não há um passo a passo que te oferece o caminho perfeito, mas posso oferecer algumas recomendações.
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Insatisfação
O princípio do capitalismo é a insatisfação: jamais estar realizado é necessário para manter este modelo econômico.
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Comparação
As contas que você segue trazem algum tipo de benefício? Certos conteúdos causam desconforto ou ansiedade? A comparação pode adoecer.
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Adianta falar?
Devemos compreender que ruídos atrapalham uma comunicação efetiva e honesta. Como é possível falar para ser bem entendido?
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Escassez e abundância
Lidar com as polaridades é verificar o quanto a visão de mundo está adequada à realidade. Este artigo trata da polaridade escassez e abundância.
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Mensagem de ano novo
Que sejam metas para o ano novo conciliar os próprios desejos com as possibilidades possíveis e se permitir descansar.
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Concluir
A preocupação de conseguir fazer tudo o mais rápido possível, torna o processo de realização ainda mais difícil.
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Autocompaixão
Permitir-se autocompaixão é buscar o equilíbrio entre o que precisa ser feito, o que se quer fazer e os limites do próprio corpo.