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Como começar a psicoterapia
Como começar a psicoterapia? Não há um passo a passo que te oferece o caminho perfeito, mas posso oferecer algumas recomendações.
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Insatisfação
O princípio do capitalismo é a insatisfação: jamais estar realizado é necessário para manter este modelo econômico.
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Comparação
As contas que você segue trazem algum tipo de benefício? Certos conteúdos causam desconforto ou ansiedade? A comparação pode adoecer.
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Adianta falar?
Devemos compreender que ruídos atrapalham uma comunicação efetiva e honesta. Como é possível falar para ser bem entendido?
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Escassez e abundância
Lidar com as polaridades é verificar o quanto a visão de mundo está adequada à realidade. Este artigo trata da polaridade escassez e abundância.
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Mensagem de ano novo
Que sejam metas para o ano novo conciliar os próprios desejos com as possibilidades possíveis e se permitir descansar.
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Concluir
A preocupação de conseguir fazer tudo o mais rápido possível, torna o processo de realização ainda mais difícil.
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Autocompaixão
Permitir-se autocompaixão é buscar o equilíbrio entre o que precisa ser feito, o que se quer fazer e os limites do próprio corpo.
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Fadiga de Zoom
Quantas horas do seu dia estão dedicadas a reuniões virtuais? Será que você pode estar sentindo uma fadiga de Zoom?
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Transtorno mental não é frescura
Ainda há um longo caminho a ser percorrido para abolir o estigma empregado na compreensão do transtorno mental.
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A emoção como uma bússola
Toda a emoção que sentimos é válido e importa para o autoconhecimento. A raiva e a frustração trazem outras perspectivas e oportunidades de mudanças.
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Ser criança
Amadurecer não deve ser premissa para parar de sentir ou tentar controlar o que se sente. O que a criança em ti diz sobre isso?